SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

mi d na noc

  • noc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] o 19 a klade sie spac o 22:30 to czuje ze mam pusty zoladek jakbym nie jadl przez 2 dni,wierce sie, jestem pordazniony. gdy zjem cos od razu mi lepiej,po kilku minutach spokojnie zasypiam... w czym problem? nie chce sie najadac na noc bo wiadomo do czego to prowadzi... na wszystko jeszcze za wczesnie ...a potem piwero, wódera...za***ać frajera...

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1350 Data: 2004-01-05 11:33:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1 cykl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] to cos zmienia to 16 i pol :P. cwicze 13 miesiecy , do tej pory zjadlem okolo 3kg bialka i kilo carbo, diety scislej nie mam ale staram sie dobrze odzywiac np, zawsze na noc twarog z oliwa , jem duzo jajek , piersi , makaronu czy ryzu. moje wymiary : biceps 39cm, klatka 105 wyciskam 95kg ,pas 82, wzrost 180, waga 75kg reszty nie mierzylem [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 774 Data: 2010-10-13 14:59:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Twaróg chudy vs. półtłusty

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] usłyszałem w TV, że twaróg chudy jest bezwartościowy, gdyż przez brak tłuszczu hamuje transport białka. Przed snem wcinam twaróg, ze względu na zawartą w nim kazeinę, wybieram twaróg chudy, bo nie chcę przyjmować tłuszczy na noc. Czy w tym bełkocie telewizyjnym rzeczywiście coś jest? Średnio chce mi się w wierzyć, jednakże wolałbym się upewnić.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1998 Data: 2015-05-14 21:59:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jakie firmy?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam mam pytanko co byscie mi polecili jako bialko na noc i po treningu wiem tylko ze po treningu izolat serwatki 2 pytanko dotyczace stacku przedtreningowego bralem juz kiedys shock therapy jestem teraz w okresie redukcji trening p&p dieta tez oczywiscie jest

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1146 Data: 2009-08-26 11:54:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny:)(redukcja)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na redukcje. Ważę 102kg mam 16 lat i stostuje suplementacje kreatyną i BCAA. Moje dzienne zapotrzebowanie wynosi ok 3900 kcal ja obciąłem odrazu sobie 1000kcal i nie odczuwam większego głodu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cceeb6bc4a7b4b7ca0124121ade714aa.png ew. moge dodać Białko 30g na noc:) Zmieniony przez - ekrzysio1 w dniu 2013-08-08 21:31:58

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1252 Data: 2013-08-08 21:30:46 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • nadmiar witamin

    Temat
    Odżywki i suplementy

    biore komplex witamin z grupy B i zauwazylem ze po posilku jak zjem tab to chce mi sie spac, zdrzemne sie wstaje to jestem jeszcze troche nie tomny, czy moze powinienem brac na noc witaminy z grupy B razem z chela mag i chela cynk z tymze zauwazylem ze jak wezme chelaty to znow nie moge za bardzo zasnac, co radzicie

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 620 Data: 2010-04-13 12:35:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • coś dobrego na syfy

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] plecach i twarzy szczegolnie na czole. uzywam wielu kosmetykow i nic nie pomaga (mioedzy innymi linie kosmetykow avonu na tradzik- zel oczyszczajacy, krem na dzien, krem na noc, zel punktowy). do tego pije drozdze, chodze na solarium. po solarze syfy schodza ale na 2-3 dni. potem wracaja. znacie moze jakies dobre leki ktore mi pomoga? dzieki za [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 6230 Data: 2004-11-30 14:31:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko bez L-tryptofanu, zespół serotoninowy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jest citalopram, lek przeciwdepresyjny. Nie moge łączyć tryptofanu z tym lekiem ponieważ może wystąpić zespół serotoninowy. Czy istnieje jakieś białko , które nie zawiera tryptofanu ? Zależy mi głównie na czymś wolnowchłanialnym na noc. Myślałem nad kazeiną micelarną, ale nigdzie nie mogę znaleźć szczegółowego składu. Może ktoś pomoże :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1676 Data: 2014-05-03 11:01:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dwa pytanka o białko

    Temat
    Odżywki i suplementy

    kupilem sobie 100% Natural WPC na "potreningu" i 80 Egg na nocke z Olimpu. Ale mam dwie watpliwosci: 1) kiedy brac bialko po trningu? zaraz po, jeszcze przed normalnym posilkiem? a moze na przyklad zagryzc bananem czy innymi weglami ,a posilek po jakims czasie? czy po prostu zaraz po posilku? a to na noc to rozumiem ,ze najpozniej jak sie da przed [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2155 Data: 2005-03-03 14:42:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tunczyk a bialka jaj

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    ile bialek jaj bedzie mialo tyle samo B co puszka tunczyka?????a twarog poltlusty???chodzi mi o to zeby na noc spozywac mniej wiecej te same B T W

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2249 Data: 2005-05-08 08:20:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poranny trening, a CP

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] CP przy porannych treningach, bo słyszałem iż należy zachować odstęp kilku godzin, między dawkami . Czy ktoś mógł by mi doradzić co zrobić? Przy okazji o których porach dawkować: Cell Pump, Profi Whey Mass olimp, no i MZB na noc to wiem. Dziękuje i pozdrawiam. No i trening mam o 10 rano Zmieniony przez - gasior2204 w dniu 2009-06-19 15:56:55

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 994 Data: 2009-06-19 15:50:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nitroprogen PILNE !!!!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam jade na cyklu cm3 gainer zma carbo i dokupilem niedawno nitroprogen od momentu kiedy zaczalem brac te bialko a biore je tylko na noc wydaje mi sie ze sie zalewam ( rosnie mi brzuch) ps. jestem w polowie ceyklu i wczesniej bylo wszystko ok

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1243 Data: 2009-02-13 13:09:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Posiłek potreningowy problem

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na wieczór pozwala mi na to budżet aczkolwiek jeśli byłaby ona lepszym rozwiązaniem po treningu to zmieniłbym to więc pojawia się pytanie Czy wpc z carbo po treningu a na noc serek wiejski czy zostawić jak jest. Kolejne pytanie tyczy się witamin czy brać je w potreningowym czy w jakiejś innej porze z góry dziękuje za opnie:) Dodam iż po [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 996 Data: 2013-01-19 20:25:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase do poprawy.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mi ugotuja) Rosół z ryżem + mieso lub Kotlet schabowy + ziemniaki + kapusta + oliwa z oliwek Nastepnie: Tosty: 6 kromek chleba tostowego z szynka i serem zółtym + kethup Na noc: Chleb zwykly + 150g sera twarogowego półtłustego + 15g oliwy z oliwek Co zmienic? Od razu powiem ze nie znosze makaronu wiec on odpada, kasza gryczana jest czasami na [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 840 Data: 2010-03-03 16:52:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • !!!Sprawa zycia lub smierci!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam mozliwosc kupienia od kumpla Tribulusa problem w tym ze mam 17 lat i wiem ze nie zadziala u mnie tak jak powinien. Nie spodziewam sie po nim jakichs rewelacyjnych rezultatow typu nadzwyczajnego przyrostu miesni czy wzrostu testosteronu. Chce po prostu brac go na noc na regeneracje. Czy to mi pomoze?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2628 Data: 2005-10-31 14:53:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • lekkoatletyka, aminokwasy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] sezonu startowego na hali) brać następujący zestaw: Olimp Bcaa rano 5 kaps. Olimp anabolic amino 8 kaps. godzinę przed treningiem Universal animal nitro 1 porcja + vitargo bezpośrednio po treningu Olimp L-glutamine 5 kaps po treningu i 3 kaps na noc Co myślicie o takim połączeniu aminokwasów żeby jak najbardziej zminimalizować katabolizm mięśni?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1901 Data: 2009-10-09 17:02:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl - mała pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    A więc chce wziąc nitrobolon II + mono i jak najlepiej dawkowac oczywiscie dieta + trening jest, do uzupelnienia diety carbo + bialko na noc. Aha czy aakg dodac do lepszego efektu czy samo nitro? Prosze o odp moja wizja : 5g mono rano i po trenie w DT 5 g mono rano i po południu w NT 4 kapsy nitro rano i 4 kapsy 30 min przed treningiem DT [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1168 Data: 2009-04-01 18:05:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ser ktory??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam pytanie czy moge jesc po treningu 100g makaronu + 130g sera twarogowego?... i teraz ktory lepszy by był ser chudy czy połtłusty? I na noc ktory by mi odpowiadał? Cel to masa bez tłuszczowa:) Mam Szybko przemiane materi:)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1320 Data: 2008-09-16 12:08:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • clom

    Temat
    Doping

    Siemanko, mam pytanie kiedy brać clomid, chodzi mi o pore dnia na noc ? czy jak ? ; )

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2745 Data: 2013-04-01 20:58:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dwa pytania .

    Temat
    Trening dla początkujących

    Czy rozklad FBW może być Pon - off Wt - trening Śr- off Czw - off Pt - trening Sobota - off Nd - trening. I tak co tydzień. Tak mi pasuje że względu na pracę. I czy twarog mogę pić Jako shake rano zamiast w nocy ? Czytałem że tylko na noc no ale nie wiem. I też ze względu na pracę pasuje mi taki shake wypić rano .

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 254 Data: 2022-01-17 15:24:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)